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Stryd Leistungsmesser

Stryd clips on to your shoe in seconds & instantly begins capturing every stride of your run with laboratory precision to determine running power. Power will work for every run in every possible running condition. Power-based running accounts for your speed, slope, run form, fatigue, and wind, to deliver perfect, precise, and painless pacing Ausprobiert: STRYD Wind Leistungsmesser im Test Die Trainingssteuerung über den Wattwert ist bei Rennradfahrern schon gang und gäbe und findet nun auch langsam den Einzug im Laufsport. Einige größere Anbieter, wie z.B. Polar & Garmin, haben die Leistungsmessung in Watt in ihre neusten Laufuhren integriert Stryd-Leistungsmesser: Tipps & Tricks 1. Gewichtseinstellung am Stryd. Ein absolut entscheidender Punkt bei der Nutzung des Stryd ist die Gewichtseinstellung. 2. Kalibrierung. Der Stryd liefert nicht nur Leistungsdaten, sondern auch unabhängig vom GPS Distanz- und Pace-Werte. 3. Ermittlung des. Stryd ist der weltweit erste Leistungsmesser zur Messung der Laufeffizienz beim Laufen und bietet personalisierte, leistungssteigernde Trainingseinheiten. Stryd ist ein für Läuferinnen und Läufer entwickeltes Werkzeug zur Messung des Windeinflusses Der neue Stryd Footpod - Leistungsmesser für Läufer Stryd Footpod - Für ambitionierte Läufer ist ein Footpod zum Erfassen von Laufmetriken fast schon unerlässlich. Jetzt stellt Stryd - ein US-amerikanisches Unternehmen - die neueste Generation seines bekannten Leistungsmessers vor

Stryd Powermeter - der erste Leistungsmesser für das Laufen 3. April 2015 von Mario Lisker Mit dem ersten Leistungsmesser für die dritte Disziplin, scheint Stryd mit dem Powermeter den lang ersehnten Grundstein gelegt zu haben, wie es vor über 20 Jahren auch im Radsport geschah It is not enough to just use the Stryd as a running sensor. In addition, the Connect IQ data field Stryd Zones must be installed and also used (!) on one of the displays of the watch. This means that really all metrics of the Stryd are transmitted to the watch and stored in the Garmin FIT file Was den Stryd Footpod unter anderem so spannend macht, ist die Bestimmung der Critical Power aus dem Training heraus. Dabei geht es (etwas vereinfacht) um die Leistung an der anaeroben Schwelle. Also einem wichtigen Parameter, von dem aus Trainingszonen und Wettkampfprognosen erstellt werden können

Stryd Leistungsmesser, Laufsensor, Wattmesser (Nischendeal für datenaffine Läufer) Kostenlos Kostenlos. GreifSportUndReisen Gutscheine. N21 Gutscheincode anzeigen Code anzeigen. c0untzer0 0. Läuft bis 21.03.2021 eingestellt am 17. Mär 2021 (eingestellt vor 2 m) Der Gutscheincode gilt für das gesamte Angebot im Greifshop, ist aber vor allem für den Stryd interessant, da der sehr selten im. STRYD Powermeter Leistungsmesser mit Winderkennung für COROS, Garmin, Apple Watch, Polar und Suunto Dein Guide auf dem Weg zur optimalen Leistung Das vollautomatische Power Training System von STRYD hilft dir, deine optimale Laufleistung zu erreichen und deine Fitness effizient zu verbessern Koppeln des Stryd Sensors mit dem Garmin Forerunner 735XT Da die Stryde MobileApp über einen realtime Trainingsmodus verfügt, könnte man mit deren Hilfe auch das Smartphone als Trainginscomputer nutzen. Nun empfinde ich persönlich ein Smartphone beim Laufen als äußerst störend, weshalb diese Option in meinem Fall wegfällt und mein Stryd-Powermeter gezwungen ist mit dem Garmin. Die Leistungsmessung oder Wattmessung beim Laufen durch das Stryd Powermeter bietet erhebliche Vorteile gegenüber den herkömmlichen Berechnungen der Belastungsintensität durch Herzfrequenz oder Pace. Je nach Bedingungen (z.B. Gegenwind oder Anstieg) ist eine höhere Belastung erforderlich um eine anvisierte Pace zu halten

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  1. Stryd zeichnet mehr als zwölf Messgrößen auf. Zum einen individuelle Daten wie Lauftechnik, Laufergonomie und Kondition aber auch externe Laufbedingungen wie Anstiege oder Wind. Daraus errechnet Stryd in Echtzeit deine gelaufene Leistung in Form von Watt
  2. Der Stry Lauf Powermeter ist das erste Tool, dass es Läufern ermöglicht Wind zu messen. Stryd ermittelt den Gegenwind und zieht diesen in seine Berechnungen der Lauf Power mit ein. Damit kannst du bestimmen wie viel es dich mehr kostet gegen den Wind zu laufen oder wieviel Energie du einsparst, wenn du mit dem Wind läufst
  3. Der Stryd-Powermeter kann viel mehr als nur die Leistung messen. In vieler Hinsicht ersetzt er eine moderne Laufuhr. Zur Steuerung während des Laufs würde ich jedoch trotzdem empfehlen eine zu tragen. Besonders bei lockeren, hügeligen Läufen und windigen Gegenden punktet das Training mit Power gegenüber dem nach Pace
  4. Stryd Footpod Leistungsmesser Stryd Footpod ist ein kleiner tragbarer Leistungsmesser. Er misst mehr als 12 Werte und kombiniert diese in die abgegebene Leistung. Dies ist der Schlüssel zur Ueberwachung der Trainingsintensität, Aufwand und Trainingseffizienz. € 229,95 Add to cart More. auf Lager Showing 1 - 1 of 1 item Newsletter. Ok. Marken. 4iiii 4iiii Precision Leistungsmesser 4iiii.
  5. Stryd ist das erste Wearable für Läufer, welches in der Lage ist den Wind zu messen. Dadurch weißt du zum einen genau, wie viel Leistung du benötigst um bei Gegenwind zu laufen, zum anderen wie viel Leistung du sparst, wenn du mit Rückenwind läufst

Ausprobiert: STRYD Wind Leistungsmesser im Test - Laufmi

Ein wichtiger Unterschied zwischen der Leistungsmessung bei Läufern und der bei Radfahrern ist, dass Stryd keine absoluten Watt-Werte liefert. Es wird schließlich nicht direkt eine Kraft gemessen, sondern diese per Beschleunigungssensoren und schlauer Formeln errechnet Stryd ist kompatibel mit den meisten bekannten Sportuhren und zeigt dir in Echtzeit deine aufgebrachte Leistung als Wattwert. Dadurch kannst du einfach und schnörkellos erkennen wie effektiv du läufst. Stryd App & Power Cente Stryd Footpod Powermeter with Wind Detection Mit dem Stryd Footpod erhalten Sie genaue Details zu Ihrer Trainingsintensität. Das Gerät gibt nämlich Auskunft zu Ihrer Muskelkraft und Ausdauer. Mit diesem Wissen können Sie Ihre Leistung während des Trainings besser analysieren In diesem Jahr habe ich zwei Beiträge über das Potenzial des Lauf-Powermeters Stryd verfasst. Die niederländischen Kollegen Hans und Ron von The Secret of Running veröffentlichten vor kurzem und daran anknüpfend, die Zusammenfassung einer neuen Laborstudie (Vorveröffentlichung), die mit Unterstützung von Prof. Maria Hopman und ihrem Team an der Radboud University of Nijmegen, NL. Daneben sind aber auch Leistungsmesser in Pedalen, der Hinterradnabe, den Schuhen sowie im Brustgurt möglich. Die Anzeige und Auswertung der vom Powermeter erfassten Daten, beherrschen nahezu alle hochwertigen Radcomputer. Hier findest Du wertvolle Informationen über alle Systeme, deren Vor- und Nachteile für Deine Kaufentscheidung. Kurbelarm. Bei Powermetern dieses Typus, die verbreitet.

PowerPod V3 Powermeter (ANT+) - Leistungsmesser. der erste Leistungsmesser, der einfach von einem Rad aufs andere zu wechseln ist. Mit der mitgelieferten Halterung lässt sich das Gerät unter dem Lenker oder neben dem Lenkeraufsatz montieren. Verbinde deinen PowerPod mit deinem ANT Radcomputer oder Sportuhr und schon bist du bereit Stryd Footpod ist ein kleiner tragbarer Leistungsmesser. Er misst mehr als 12 Werte und kombiniert diese in die abgegebene Leistung. Dies ist der Schlüssel zur Ueberwachung der Trainingsintensität, Aufwand und Trainingseffizienz Der Normwert für die Energy Costs of Running (ECOR = relative Leistung / Laufgeschwindigkeit) liegt beim Stryd-System bei 0,98 kJ/kg/km. Spitzenläufer erreichen einen höheren Wirkungsgrad und Werte um 0,90 kJ/kg/km. Anfänger bewegen sich bei 1,10 kJ/kg/km. Läufer mit Polar-Leistungsmessung erreichen, infolge der geschilderten Ursachen, höhere Werte Stryd-Leistungsmesser anschauen! Quelle: Jim Vance (Wattmessung für Läufer) Hier findest du alle Newsletter zum Thema Leistungsmessung und Stryd-Leistungsmesser: Teil 1: Grundlagen; Teil 2: Parameter; Teil 3: Leistung und Effizienz (dieser Artikel) Teil 4: Watt-Leistungsbereiche; Teil 5: Trainingsbelastung ; Teil 6: Stryd - Tipps & Tricks; Schlüsselwörter zum Artikel Leistungsmessung für. Die Technik hinter STRYD. STRYD berechnet die Leistung beim Laufen, indem es die Bewegung des Oberkörpers in drei Achsen erfasst. Zusammen mit dem Gewicht des Läufers lässt sich aus diesen 3D-Daten die aktuelle erbrachte Leistung errechnen. So zumindest der Ansatz und die Behauptung des amerikanischen Herstellers. Und damit ist klar: es.

Der Stryd-Leistungsmesser ist direkt am Schuh befestigt, also vielleicht 5 cm über dem Krafteinleitungspunkt am Boden. Dagegen liegen zwischen Boden und Uhr/Brustgurt etliche Feder-Dämpfer-Systeme (Knochen, Sehnen, Gelenke, Muskeln) die nicht wirklich zur Genauigkeit der mit Uhr/Brustgurt erfassten Messwerte beitragen. Der Stryd-Leistungsmesser liefert neben der Gesamtleistung (in Watt), der. Stryd Powermeter Running Leistungsmesser Stryd liefert dir präzise Pacing-, Trainings- und Wettkampfsanweisungen und hilft dir jeden Lauf in einer perfekten leistungssteigernden Intensität umzusetzen. Stryd ist ein sensibler Fußsensor der Dir ein ganze Reihe an Daten und Metriken liefert um Dein Laufen besser, schneller, gesünder zu machen. Stryd gibt dir die unbestechliche Leistung an.

VO2Max-Performance Coaching. Blog; Diagnostik; Pläne; Meine Mission; Kontakt; Newsletter; VO2Max-Sho STRYD Lauf Powermeter Was für Radfahrer schon länger die ultimative Trainingsmethode ist, steht nun auch Läufern und Triathleten zur verfügung. Mit dem STRYD Brustgurt, kommt der erste und einzige Sensor auf dem Markt, der nebst der Herzfrequenz, die reale Leistung beim Laufen misst und diese in Watt ausgibt. Damit nimmt für Läufer die einzige wirkliche objektive Trainingsmessmethode. Um den Stryd-Powermeter zur Steuerung seines Lauftrainings nutzen zu können, muss ein eigenständiger, laufspezifischer Test durchgeführt werden Stryd ist der erste laufende Leistungsmesser . Montag, November 06, 2017 . Bis jetzt hatten Radfahrer eine Waffe in ihren Workouts und Rennen, die Läufer nicht hatten. Dank der Leistungsmesser können sie ihre Anstrengungen ständig anpassen, um ihre Ergebnisse zu verbessern, und sie können sich schrittweise in jedem Wettbewerb bemühen, egal ob die Straße hoh oder runter geht. Mittlerweile.

STRYD berechnet die Leistung beim Laufen, indem es die Bewegung des Oberkörpers in drei Achsen erfasst. Zusammen mit dem Gewicht des Läufers lässt sich aus diesen 3D-Daten die aktuelle erbrachte Leistung errechnen. So zumindest der Ansatz und die Behauptung des amerikanischen Herstellers Der Stryd Footpod, wie er genannt wird, ist ein Sensor, der am Schuh befestigt wird um die erbrachte Leistung beim Laufen zu messen. Das Gewicht des Sensors liegt beträgt 10g, bei einer Größe von 4cm Länge, 3cm Breite und 1cm Höhe. Dadurch erinnert der Sensor stark an einen Zeitmessungs-Chip Der aktuelle Stryd Footpod 2.0 ist ein knapp inkl. Halter etwa 9g leichter Laufsensor, der am Fuß befestigt wird (das Vorgängermodell war ein Brustgurt). Er wird hauptsächlich mit der Funktion..

Stryd sieht aus wie ein gewöhnlicher Herzfrequenz-Brustgurt und ermittelt die Leistung über Beschleunigungs- und Lage-/Winkelsensoren, die sich im Sensor befinden - kombiniert mit dem Körpergewicht des Läufers. Hinzu kommen auch die Höhe des Impacts und die Schrittfrequenz STRYD Powermeter Leistungsmesser mit Winderkennung für COROS, Garmin, Apple Watch, Polar und Suunto quantity. Add to cart. Category: COROS. Description Reviews (0) Description. Mit dem STRYD Powermeter holst du das Beste aus deinen Läufen! Basierend auf deinem Trainingsplan, erstellt er Lauf-Workouts für dich, gibt dir Echtzeit-Hinweise und analysiert, wie du beim Training abgeschnitten.

Stryd-Leistungsmesser: Tipps & Trick

Der Stryd wird von der Garmin-Uhr sowohl als Leistungsmesser als auch als Geschwindigkeitssensor erkannt und nur letzterer wird kalibriert. Die Leistung kann man nicht kalibrieren. Strava Instagram . Antworten. 19.06. Leistungsmesser für den Laufbereich . 2016 revolutionierte Stryd den Markt mit dem ersten Powermeter für Läufer, dieser wurde noch als Brustgurt getragen, jedoch merkten wir in der Trainingsbetreuung unserer Kunden schnell, wie im Radbereich war dies ein Game Changer Demgemäß deutet vieles darauf hin, dass der Stryd ein zuverlässiges und valides Messinstrument zur spezifischen Leistungsmessung ist, dass großes Potenzial für die Trainingssteuerung hat. Inwieweit das auch unter Feldbedingungen der Fall ist, werde ich auf diesen Seiten kundtun Aber, warum der Stryd nur als HF oder als Leistungsmesser verwendet werden kann, ist mir bis heute ein Rätsel. Bei mir lief das Setup nur mit jeweils einem der beiden Werte. Das hieß für mich auch, einen zusätzlichen HF-Gurt zum Stryd zu benutzen, um an alle auszuwertenden Daten zu kommen. Hier kann man auf ein, seit November letzen Jahres angekündigtes Firmware Update hoffen, welches.

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  2. Stryd-Leistungsmesser: Tipps & Tricks Nachdem die Newsletter-Reihe zur Leistungsmessung in den letzten Wochen auf große Resonanz gestoßen ist, erfreut..
  3. Stryd Running Powermeter #1 Stryd Running Powermeter in Flohmarkt 31.07.2017 15:34 von migobo • 2 Beiträge Zu verkaufen steht der Lauf-Leistungsmesser der Marke Stryd in neuwertigem Zustand. Erworben im Dezember 2016. Der Brustgurt ist nicht dabei, da er bereits genutzt wurde. Neben der Leistung in Watt werden noch den Puls und weitere laufspezifische Eigenschaften gemessen. Die
  4. Den Stryd auf den Laufschuh klipsen und los geht es. Einmal aufgeladen, kann der Sensor Hunderte von Kilometer messen. Das Aufladen erfolgt drahtlos mittels Induktion. Verstärkt mit Kohlefaser, wiegt der Stryd nur 10 Gramm und ist wasserdicht bis zu 1m
  5. Der Leistungsmesser STRYD. STRYD soll es Läufer*innen ermöglichen, ihre Leistung zu tracken und dabei deutlich genauer sein als eine GPS-Erfassung. Befestigt wird der STRYD-Sensor ganz simpel via Clip an der Schnürung eurer Schuhe. Die erbrachte Leistung wird in Watt angegeben - diese Einheit dürfte vor allem den Radfahrer*innen unter euch bekannt vorkommen. Der Leistungsmesser lässt.
  6. Der Stryd ist ja nicht nur die simple Implementierung des 2. Newtonschen Gesetzes, sondern enthält auch noch Logik, um die gemessenen Beschleunigungen unter bestimmen Annahmen zu interpretieren. Wenn Läufe auf entsprechendem Untergrund Ausreißer ergeben, schließt man sie bei der Analyse zur Trainingssteuerung aus. Ich würde auch nie auf die Idee kommen, einen Mudder Run mit einem Stryd zu.

25.08.2016 - Forschungen zur Trainingsphysiologie zeigen, dass ein um 10 % effizienteres (ökonomischeres) Laufen die Zeit für die 5-Km-Strecke um fast eine halbe Minute verkürzen kann Nachrichten » Stryd kündigt erfolgssteigernden Leistungsmesser an - von Olympia-Athleten genutzt, um effizienter zu laufen. Push Mitteilungen FN als Startseite. news aktuell. 25.08.2016 | 15:52.

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Stryd kündigt erfolgssteigernden Leistungsmesser an - von Olympia-Athleten genutzt, um effizienter zu laufen Vom Nachrichtendienst. Stryd 25 Aug, 2016, 12:44 BST. Artikel teilen . RIO DE JANEIRO. Stryd Footpod v4 Powermeter Running Wattmesser Leistungsmesser. EUR 186,00. 26 Gebote. EUR 8,99 Versand. Endet am Heute, 2:24PM MESZ 1Std 30 Min Aus Deutschland. 2 x Pulsuhr Polar RS 800 + Zubehör. EUR 35,00. 0 Gebote. EUR 3,80 Versand. Endet am May 20, 7:34PM MESZ 5T 6Std Marke: Polar. Suunto Ambit 3 Sport inkl. SUUNTO smart sensor und foot pod . EUR 3,50. 2 Gebote. EUR 5,00 Versand. Endet Für z.B. Uhren von Garmin wird der Sensor als externer Leistungsmesser, über die Einstellungen, hinzugefügt Stryd ist kompatibel mit allen großen Uhrenmarken. Vollen Fokus auf Power Deine Laufleistung (Power) wird als Wattwert in Echtzeit auf deiner Uhr angezeigt. Anhand dieses einfachen Wertes kannst du dein Training optimal steuern . Über die Stryd-App; Ohne weitere Geräte; Der Stryd. Tags: lauf, Laufen, leistungsmesser, powermeter, Stryd, test. Kategorie: Laufen1, Material. Stryd Powermeter - der erste Leistungsmesser für das Laufen. 3. April 2015 von Mario Lisker . Mit dem ersten Leistungsmesser für die dritte Disziplin, scheint Stryd mit dem Powermeter den lang ersehnten Grundstein gelegt zu haben, wie es vor über 20 Jahren auch im Radsport geschah. Wir unterhielten. Nächster Beitrag Nächster Beitrag: Ausprobiert: STRYD Wind Leistungsmesser im Test. 0 0 vote. Article Rating. Abonnieren. Anmelden. Benachrichtige mich bei {} [+] {} [+] 0 Comments. Inline Feedbacks. View all comments . Benjamin. Moin aus Hamburg. Ich bin Benjamin und schreibe auf Laufmix seit 2014 über die Themen Laufen, Triathlon, Gadgets und Reisen. Außerdem zu finden auf.

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First Steps with the Stryd Powermeter Harlerunner

Teil 1. Plötzlich war es da, The Next Big Thing. Genau genommen handelt es sich um ein bescheidenes Dinglein, das auf den Namen Stryd hört. Es sei das erste zuverlässige Powermeter für Läufer, das als Startup-Projekt in Colorado (USA) aufgebrochen ist, um die Trainingssteuerung im Laufsport rundzuerneuern.. Im Rad-Leistungsport ist die Leistung längst der Goldstandard unter den. Mit dem Kauf dieses Plans erhältst Du von uns einen 15% Rabatt auf den Kauf eines STRYD Leistungsmessers. Diesen Code fragst Du bitte unter training@triakademie.de an. Sende bitte irgend einen Beleg mit, dass Du den Plan gekauft hast (Beleg von trainingpeaks oder Screenshot Deines Accounts mit dem Plan). Den Sensor kannst Du auf https://eu. Ein Leistungsmesser, der häufige Aussetzer oder Verbindungsunterbrechungen zu Radcomputern aufweist, ist meiner Meinung nach nicht zu gebrauchen. Auch eine merkliche Temperaturabhängigkeit kann, insbesondere in der kalten Jahreszeit, das Training stören. Trainer empfehlen für gewöhnlich die Messung der Gesamtleistung zur Trainingssteuerung. Steht der Kauf eines Neurades an, kann je nach.

Erste Schritte mit dem Stryd Powermeter Harlerunner

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Der Stryd Leistungsmesser, der mit allen Suunto Spartan Trainer Uhren kompatibel ist, gibt Ihnen Infos zum Schweregrad der Laufstrecken. Alle Suunto Spartan Trainer Modelle haben einen Pulsmesser am Handgelenk, lassen sich aber auch je nach Belieben mit einem Brustgurt verbinden Stryd Powermeter Tweets by nilsonwheels. Das gibt es nur bei uns Custom Made Hier entsteht Dein Lieblings Rad. Nerd-Themen wie Leistungsmesser, Trainer, HighTech Zubehör. Gerne bin ich Dein Ansprechpartner. Bikefitting & Ergonomie Das Bike als Sportgerät. Du willst schneller, länger und/oder gesünder voran kommen. Lass uns das zusammen anpassen. News Nils Richter - Nils Richter. 2021. Bikeprofil deshalb, weil im Laufmodus beim Garmin kein Leistungsmesser vorgesehen ist. Vllt.ändert sich das ja noch in Zukunft. Will man unbedingt den Laufmodus verwenden, dann gibt es die alternative Möglichkeit, den Stryd als Footpodsensor zu deklarieren. Die Leistungswerte erscheinen dann als Schrittfrequenz

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@janina_eden nutzt aktuell den @strydrunning Pod Leistungsmesser für... das Laufen, und sie möchte folgende Ziele damit erreichen: Ich möchte meine Läufe so effektiv wie nur möglich gestalten und so die zur Verfügung stehende Zeit bestmöglich nutzen. ‍♀️ Der Stryd Leistungsmesser gibt mir den objektivsten Wert im Bezug auf meine Leistung und ist im Gegensatz zu. Stryd Leistungsmesser für 214€ - Laufsensor, Zum stryd: das Ding ist jeden einzelnen Euro wert. NoggerRalle. Die Stryd-Angebote kommen zu Black Friday. Sascha_KiJD. Wenn ich mich richtig erinnere, dann ist der Stryd einmal im Jahr im Abgebot, für knapp unter 210€. Müsste auch demnächst wieder soweit sein, wenn ich nicht irre. (cheeky) Für alle, die noch ein paar Taler sparen. Integrierte Leistungsmessung am Handgelenk sowie native und vollständige Integration mit Stryd-Leistungsmessern; 24/7-Herzfrequenzüberwachung mit Schlaftracking; 50 Meter wasserdicht; Digitales Zifferblatt für einfache Ein-Finger-Bedienung; Erweiterte Trainingsanalyse und Erholungsempfehlungen; Intervall-, strukturiertes und Krafttraining ; Intelligentes Stride-Modell, das Ihre Laufform.

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Stryd Powermeter Wattmessung beim Laufen - Pacehead

Das richtige Lauf Equipment zu finden kann gar nicht so einfach sein. Wir testen Laufjacken, Laufschuhe, GPS-Uhren und andere Ausstattungsgegenstände rund ums Laufen Der Oktober geht in die zweite Hälfte und das Wetter ist mittlerweile auch im tiefsten Herbst angekommen. Auch sportlich geht die Saison langsam wirklich zu Ende. Am kommenden Wochenende steht mit dem Frankfurt Marathon und der damit verbundenen Deutschen Meisterschaften im Marathon das letzte Highlight an. Für mich geht es am Freitag nach Frankfurt und [ Stryd Running Powermeter Leistungsmesser-OCR Camp Monkeystyle in Bochum am 1.5.2021-Laufkurs Technik & Koordination in Essen ab 10.6.2021-Laufkurs Technik & Intervalle in Essen ab 10.6.2021-Video/Zoom Gespräch 30 min-Individueller OCR Plan-Halbmarathon Plan in 1:14:49h als PDF-Stryd Running Leistungsmesser + individueller Trainingsplan -Halbmarathon Plan in 1:10:59h als PDF-Halbmarathon.

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